Régime alimentaire après une liposuccion
Supposons que vous envisagiez une liposuccion ou que vous ayez une opération programmée. Dans ce cas, vous vous demandez peut-être s’il y a des changements alimentaires à faire avant ou après l’opération pour favoriser la récupération ou préparer votre corps à l’intervention. Les patients se posent souvent des questions sur le régime alimentaire en cas de liposuccion. La réponse simple est qu’il n’est pas nécessaire de suivre un régime spécial, mais qu’il est recommandé de suivre un régime équilibré reposant sur des habitudes alimentaires saines. En outre, il existe certains aliments qui peuvent être incorporés pour faciliter le processus de récupération et que nous allons aborder ici.
Régime alimentaire avant la liposuccion
Pour conserver les résultats d’une opération de liposuccion, il est essentiel de commencer à vous préparer avant l’opération. Si vous ne le faites pas déjà, vous devez adapter votre régime alimentaire afin de garantir un équilibre sain des macronutriments. Vous devez notamment augmenter votre consommation de légumes, de fruits et de protéines à faible teneur en matières grasses et réduire la quantité de sucre, de graisses saturées et de glucides simples dans votre alimentation. Vous réduirez ainsi la probabilité d’une prise de poids après l’opération et contribuerez à préserver vos résultats longtemps après l’opération.
À faire
Augmenter l’apport en protéines favorise la réparation des tissus et contribue à la fonction immunitaire.
Mangez des fruits et des légumes frais – cela garantit un apport sain en vitamines et en minéraux et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.
Rester hydraté et boire beaucoup d’eau aide à maintenir une bonne digestion et peut contribuer à prolonger la satiété.
À ne pas faire
Ne buvez pas trop d’alcool : essayez de réduire votre consommation d’alcool avant l’opération pour éliminer les effets néfastes de l’alcool sur la cicatrisation et le rétablissement de la plaie. Vous devez éviter l’alcool pendant deux semaines avant et après l’opération.
Fumer : il est essentiel d’arrêter de fumer longtemps avant l’opération car le tabagisme augmente la probabilité de complications pendant l’opération et peut retarder le processus de guérison. Vous devez éviter de fumer pendant les six semaines précédant l’opération.
Consommer trop de caféine : l’excès de caféine peut provoquer un stress sur l’organisme et avoir un impact sur la cicatrisation.
Régime post-opératoire de la liposuccion
Après l’opération, votre mobilité sera probablement réduite pendant la convalescence, et vous devez en tenir compte en ajustant votre apport calorique. Il est important de ne pas faire d’excès après une liposuccion afin de conserver votre nouvelle silhouette et votre confiance en vous.
Il est préférable que vous continuiez à suivre un régime alimentaire similaire à celui que vous suiviez avant l’opération. Vous devez accorder une attention particulière à votre consommation de protéines, en veillant à manger beaucoup de viandes maigres, de poisson et de légumes verts à feuilles. Vous avez la possibilité de prendre un complément multivitaminé si vous craignez que votre régime ne contienne pas suffisamment de vitamines essentielles à votre rétablissement.
Réduire votre consommation de sodium peut aider à réduire les gonflements et les inflammations dans le corps, en particulier après une opération. Vous pouvez choisir de ne pas ajouter de sel aux repas, d’opter pour des substituts à faible teneur en sel/sodium lorsqu’ils sont disponibles et d’aromatiser vos plats avec des herbes et des épices.
Combien de temps dois-je suivre mon régime postopératoire ?
Bien que la liposuccion permette d’obtenir des résultats impressionnants et que les patients se sentent transformés en termes d’apparence et de confiance en eux, l’intervention ne peut pas modifier les habitudes alimentaires, le niveau d’activité ou l’appétit. Les patients doivent donc apporter des changements durables à leur mode de vie, qu’ils pourront poursuivre longtemps après la fin du processus de guérison.