Garder notre énergie élevée et harmonieuse
La quantité et la qualité de notre flux énergétique affectent profondément nos sentiments, nos pensées et nos réactions. La qualité de nos relations, de nos performances, de notre imagination et de notre santé dépendent toutes de la production d’un niveau élevé d’énergie circulant harmonieusement.
Si vous souhaitez aller mieux et apprendre l’ensemble de ces techniques, je vous invite à suivre nos formations Reiki, que nous avons sélectionnées pour vous.
Les stratégies et modes de vie suivants nous aideront à créer un flux d’énergie plus libre et plus favorable.
1. UNE ALIMENTATION APPROPRIÉE : Peu de gens comprennent l’effet puissant d’un régime alimentaire approprié non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur nos états émotionnels, mentaux et spirituels. Un régime alimentaire pur peut développer une meilleure santé, des états émotionnels plus favorables, des performances mentales plus claires et une syntonisation spirituelle accrue.
2. VITAMINES : Si nous supposons que notre état émotionnel peut également être le résultat d’un système nerveux usé, nous pouvons bénéficier d’un supplément de multivitamines et de minéraux pendant un mois.
3. LE JEÛNE : Nous pouvons améliorer considérablement notre état de santé en jeûnant brièvement pendant un jour, ou en suivant une “monodiète” au cours de laquelle nous ne mangeons qu’un seul type d’aliment, par exemple des pommes, de la pastèque ou du raisin. Lors d’un jeûne, certains peuvent connaître une augmentation des signes si une “crise de récupération” est provoquée. Un novice dans cette procédure doit être aidé par un guide compétent.
4. HERBES ou ESSENCES DE FLEURS : Certaines herbes peuvent être vraiment relaxantes et/ou stimulantes, donnant un coup de pouce supplémentaire qui peut nous donner l’optimisme nécessaire pour effectuer des changements internes.
5. EXERCICE PHYSIQUE QUOTIDIEN : Le corps est une machine vivante, et comme toutes les machines, il a besoin de bouger ou il commencera à établir des problèmes. L’exercice est essentiel non seulement pour un système musculaire, squelettique et circulatoire sain, mais aussi pour un système nerveux détendu et un système endocrinien équilibré. Cette cohérence systémique est nécessaire à la paix émotionnelle et mentale.
6. LES TECHNIQUES DE RESPIRATION sont essentielles à la circulation abondante de la force vitale dans l’esprit et le corps. La bioénergie est la base de toutes les fonctions physiques et mentales.
Les exercices respiratoires sont l’un des moyens les plus efficaces d’augmenter notre niveau d’énergie et de le maintenir stable et harmonieux, de sorte que nous serons moins vulnérables aux états émotionnels faibles ou aux maladies. Avant de commencer, nous devrions toutefois avoir l’aide d’une personne expérimentée dans les stratégies de respiration.
7. LA RELAXATION PROFONDE QUOTIDIENNE permet de détendre les muscles, les nerfs et tous les autres systèmes physiques, et donc de renouveler le corps et l’esprit. La relaxation profonde, associée aux stratégies susmentionnées, contribue au développement d’un système immunitaire fort et sain, ainsi qu’à une sorte d’auto-thérapie des problèmes de santé psychosomatiques.
8. L’AUTO EXPRESSION IMAGINAIRE est beaucoup plus importante pour notre santé et notre cohérence physique, émotionnelle et spirituelle que ne l’imagine la majorité des gens. L’homme est un être innovant. Notre fonction sur Terre est de créer d’une manière ou d’une autre. Nous pouvons créer un foyer, une entreprise, une ferme, une peinture, un morceau de musique, une danse, et ainsi de suite. L’expression créative de soi est vitale pour notre santé, notre cohérence et notre bonheur.
9. L’ACTIVITÉ SIGNIFICATIVE est nécessaire pour que nous sentions que notre vie mérite d’être vécue. Si nous ne considérons pas ce que nous faisons comme significatif, bénéfique ou précieux d’une certaine manière, nous perdons notre facteur d’existence, et notre santé et notre bonheur se détériorent lentement
10. MASSAGE : Le massage shiatsu, le massage de polarité, la récupération spirituelle, le Reiki et d’autres types de massage orientés vers l’énergie peuvent être particulièrement fiables pour dénouer le système nerveux et diminuer la négativité.
11. TECHNIQUES DE NETTOYAGE : Une méthode simple consiste à augmenter le nombre de douches ou de bains. Le contact avec l’eau peut être récupérateur et calmant. Nous pouvons également bénéficier du nettoyage des systèmes internes du corps avec des lavements et autres stratégies de nettoyage interne.
12. LA LIBÉRATION PSYCHOLOGIQUE : Nous pouvons avoir besoin de participer à un programme de libération psychologique sous la direction d’un expert qualifié, qui peut nous aider à libérer les sentiments refoulés qui affaiblissent notre santé et notre niveau d’énergie.
13. HARMONISATION SOCIALE : Nous devons découvrir et vaincre toutes les inquiétudes ou croyances qui nous empêchent de nous sentir à l’aise avec les autres.
14. ORIENTATION SPIRITUELLE : Chaque personne a sa propre relation individuelle avec l’univers. Que nous adhérons à une religion particulière, il est très important pour notre équilibre intérieur que nous ressentions et cultivions notre relation avec le tout en tant qu’humaniste, nature ou Dieu.
15. CONNAISSANCE DE SOI : Nous devons comprendre nos propres mécanismes intérieurs, nos exigences, nos désirs, nos inquiétudes, nos attentes, nos croyances et nos fonctionnements subconscients afin de nous complimenter des sentiments et mécanismes négatifs qui affaiblissent notre santé, notre bonheur et nos relations.
16. Éclaircir le SUBCONSCIENT : Cet élément de l’auto-amélioration nécessite normalement un spécialiste bien informé qui peut nous aider à reprogrammer le subconscient avec des croyances et des compréhensions positives et plus impartiales de nous-mêmes, des autres et du monde.
En conclusion
L’AMOUR INCONDITIONNEL envers nous-mêmes et les autres est la clé suprême d’une circulation énergétique élevée et unifiée. Sans amour, vous n’arriverez à rien.
A.G